Hari ini free and easy bagi ahli club. Maksudnya aktiviti santai. Sendiri buat exercise rutin masing-masing. Setakat ini saya belum buat kerana seharian hari ini saya di luar buat beberapa perkara. Sebelum tidur saya janji akan buat stretching sikit dan wave exercise guna machine..wahahaha.
Pemakanan saya hari ini : 3X Shake, ayam panggang dan sayur timun + mangga.
Alhamdulillah, saya tak craving nasi lagi.
Harap2 tak lebih kalori lah kan. Hmmmm... rasa2nya tidak. Cuma minum air dalam 2liter saja kerana takut asyik nak ke tandas.
Esok nak outstation. Harap2 dapat stick buat exercise. Kena bungkus kasut awal2 takut lupa.
No comments:
Post a Comment