Hari ini masuk hari ke-3 dalam plan diet saya. Alhamdulillah, berkat SHAKE Nutrition saya tak rasa lapar walaupun tak makan nasi. Seperti biasa breakfast saya minum shake (100 kalori) sahaja. Lunch pula makan sekeping wholemeal bread (100 kalori) dan ayam yang dibakar (300 kalori) beserta beberapa ulas timun. Saya juga minum aloe concentrate sebelum sarapan dan selepas makan tengahari.
After lunch saya ke Herbalife Sales Centre ambil stocks.
Tak sabar menanti badan jadi comel lote. Hahahaha.
Jam 3pm minum shake (100 kalori) lagi kerana terasa penyakit gastrik mula menyanyi.
Dinner pula : 2 biji telur rebus (160 kalori) 1 slice of bread (100 kalori) 1 shake (100 kalori)
So semua: 860 kalori + miscellaneous mungkin cecah 1000 kalori sahaja. Wow! hebatkan? sudah dapat dikurangkan kebiasaan makan tanpa lapar. Bagus!
Oya, hari inipun tiada exercise. PMS.
Tak apa, besok ada fitness di K6.
Wah! tadi saya timbang berat 61kg. Jika betul sudah TURUN 2.5kg.
Betulkah???????
Tapi saya tidak puas hati. Mungkin timbangan tipu hihihihi.
No comments:
Post a Comment