Zumba For Tummy

Trim-off your belly dance

Usus Kotor Punca Cancer Usus

USUS KOTOR

Fakta Mengenai Usus!

- 90% penyakit adalah berpunca daripada usus yang tidak bersih [KOLEJ PERUBATAN ENGLAND]
- 500,000 kematian diseluruh dunia adalah disebabkan Kanser Kolon (usus) [THE STAR, 13 MEI 2004]
- Kanser Usus ialah pembunuh No.2 selepas Kanser Payudara

Usus adalah bahagian badan yang bertanggungjawab untuk menyerap khasiat daripada makanan dan memproseskan bakinya untuk membentuk bahan buangan untuk dibasmi atau dibuangkan. Usus manusia terdiri daripada usus besar dan usus kecil. Kesihatan badan berkait rapat dengan kebersihan kedua dua usus besar dan usus kecil ini.

Bagaimana Usus Toksin Menjejaskan Kesihatan Kita?

Semasa proses penghadaman, sebahagian besar makanan yang kita makan akan membentuk bahan bendalir dalam saluran usus. Walaupun kebanyakan bahan ini akan dikeluarkan daripada badan melalui proses pembuangan yang normal, tetapi masih ada sebahagian daripadanya yang melekat di atas dinding usus yang kemudiannya menjadi plag. Plag bendalir ini bukan sahaja menyekat proses pembuangan yang betul dan mencegah penyerapan khasiat yang sewajarnya, tetapi ia juga merupakan tempat pembiakan parasit dan patogen yang boleh mencemarkan darah dan limpa serta meracunkan sistem keseluruhan. Keadaan ini dikenali sebagai usus toksin. Jika badan terpaksa mengeluarkan toksin buangan yang berlebihan untuk sepanjang masa, maka tidak hairanlah kadang-kala ia akan terjejas keberkesanannya dan membenarkan penyakit berjangkit.

Usus toksin adalah faktor utama di mana makanan yang dimakan tidak ditolenransi dan membawa masalah kesihatan. Jika organ utama yang bertanggungjawab mengeluarkan bahan buangan toksin gagal berfungsi, maka badan kita akan mendapat penyakit dengan mudah. Apabila badan kita tidak mengeluarkan bahan buangan, toksin-toksin akan berkumpul di dalam usus dan mengakibatkan auto-intosifikasi ataupun penghasilan toksin sendiri. Ini juga akan menyebabkan saluran darah yang melapisi dinding usus menyerap toksin-toksin ini ke dalam aliran darah dan akhirnya mencemarkan semua organ badan.

Kelebihan Pembersihan Usus

Pembersihan usus adalah proses penyahtoksifikasi badan yang utama. Ia adalah jalan pemulihan yang penting. Pembersihan usus yang sempurna adalah penting dan merupakan cara utama untuk mengembalikan badan kita ke tahap yang seimbang, kesihatan yang bertambah baik dan menambahkan tenaga. Justeru itu, ia juga membolehkan sistem badan yang lain untuk dibersihkan. Apabila anda membersihkan usus anda dan mengimbangkan semula bakteria yang baik dan buruk mempunyai penghasilan enzim yang mencukupi, serta makanan yang dimakan dan penghasilan vitamin dalaman adalah betul, makanan yang tidak ditoleransi akan diperbaiki atau hilang. Dr.Bernard Jensen, Pd.D telah menekankan kepentingan usus yang sihat. Menurut beliau, "Setiap tisu dibekalkan dengan darah yang dibekalkan dari sistem usus. Apabila usus kita kotor, darah juga akan kotor. Oleh itu sistem usus mesti dipulihkan sebelum pemulihan bahagian badan yang lain boleh dilakukan".

25/5/2014 Sunday

Hari yang stressfull. Apa lagikalau bukan piala Thomas. Updates nanti ya... sob sob sob

Resipi Shake dan Diet Foods

Makanan tingkatkan metabolisma

No..no..no..Jangan makan/minum ni
Top 10 Fat Loss Foods

24/5/2014 Sabtu (8th day)

Dear Diary,

Pertama sekali aku nak kutuk ca ya nun alif di luar bilik ku yang begitu biadap jauh malam pun masih bising2 bercerita. Dengan suara macam loudspeaker. Semalam pun begitu juga. Kenapakah mereka ni tak beradat?

Saya baru berkesempatan menulis untuk hari ke-8 saya dalam program ini. Hari ini cheat day saya. Tapi harap2 dapat dibakar sikit lemak tu dengan acara marathon jalan-jalan cari makan saya. Hari ini saya meronda sorang2. Mula2 pi Sephora. Tinguk, try dan belilah juga. Lepas tu menyeberang ke Uniglo. Belilah juga. Saya suka baju2nya. Santai.

Sebelah malam... meronda lagi ke Pavilion. Cuci mata. Try kasut. Nah, apa yang saya try, itulah juga dimahu dua perempuan lain. ertinya taste saya ok... hihihi.

Tentang makanan saya hari ini, tak usah ceritalah... cheat cheat cheat tapi dalam ala kadar la juga tapi mesti lebih 1000 kalori.....

Sedang bersedia mahu keluar. Tayang dulu rambut baru

Cantik ka kasut rambu ramba I ? 

Sempat lagi tu ambil gambar

Peace.

XOXO

23 May 2014 ~ Out Of Town

Will update later.

Jayne Cook Book For ~ Breakfast

BREAKFAST

1. Bagel and Lox

 

Calories per serving: 110

Serving size: 1 recipe

Total calories per recipe:110

Servings:1

 

Ingredients:

½ of a low-calorie “light” bagel

 

1 tablespoon non-fat or fat-free cream cheese, softened to room temperature

 

1 ounce lox (thinly sliced cured fillet of salmon)

 

1 slice fresh red tomato

 

1 thin slice fresh purple onion

 

1 tablespoon pickled capers

 

1 pinch ground black pepper

 

Instructions: Toast the bagel half. Transfer to serving dish. Spread the cream cheese on the bagel. 

Top with lox, then tomato, then onion. Garnish with capers and pepper. 

 

 

2. Breakfast Burrito

 

Calories per serving: 185

Serving size:1 burrito

Total calories per recipe: 185

Servings: 1

 

Ingredients:

1 (2.5 ounce) low-carb “wrap” (low-calorie flour tortilla)

 

1 large egg

 

¼ teaspoon black pepper

 

1 pinch raw salt

 

1 tablespoon fresh spring onion or scallion with green tops, thinly sliced

 

1 tablespoon fresh jalapeno or other fresh hot pepper, seeded and chopped

 

2 tablespoons shredded fat-free cheddar cheese

 

2 tablespoons tomato-based salsa or picante sauce

 

Instructions: 

 

Place the wrap or tortilla on a microwave-safe serving dish. Microwave for 30 seconds or until hot.  

In frying pan over medium heat, scramble egg with salt and pepper. 

 

Spoon the cooked egg onto the hot wrap or tortilla.

 

Top with onion, pepper, cheese and salsa or picante sauce. Fold the wrap or tortilla around the filling.

 

 

3. Breakfast Crepes

 

Calories per serving: 30

(excluding optional toppings)

 

Serving size: 2 crepes

Total calories per recipe: 600

Servings: 10

 

To make 20 Low-Calorie Breakfast Crepes,

gather the following ingredients:

 

1 large egg

¾ cup all-purpose

 

¾ cup water

 

2 tablespoons melted butter melted

 

2 teaspoons pure vanilla extract

½ teaspoon ground cinnamon

 

½ teaspoon aluminum-free baking powder

 

1 pinch of raw salt

 

Instructions: 

 

Place all ingredients into an electric blender. Process for 10-20 seconds

or until batter is very smooth. Add a bit of extra water if necessary.

Meanwhile, on stovetop, heat crepe pan over medium heat. This amount of

batter will yield 20 crepes (six-inches in diameter). 

 

Optional toppings:

 

½ cup fresh strawberries, sliced (23 calories)

½ cup fresh blueberries (41 calories)

½ cup fresh loganberries, stewed with 2 tablespoons maple sugar

(75 calories)

 

1 tablespoon “all-fruit” jam, any variety (40 calories)

 

2 tablespoons zero-calorie sugar-free syrup, any variety (0 calories)

 

¼ whipped dairy cream in aerosol can (30 calories)

 

1 tablespoon confectioners powdered sugar (31 calories)

 

 

 

 

TBC